De bedoeling van meditatie is om het denken tot rust te brengen, want zonder rustige geest is er geen vrede en harmonie in het leven.
Een les bestaat uit wat theorie en vooral praktische oefeningen om de geest en het lichaam in balans te brengen, om te leren spanningen in lichaam en geest los te laten.
Ademhalingsoefeningen, losmaakoefeningen en enkele eenvoudige yoga-oefeningen worden toegepast om lichaam en geest in harmonie te brengen en om beter te kunnen mediteren.
Pas als lichaam en geest meer ontspannen zijn, kunnen met succes de meditatietechnieken toegepast worden. Door het denken tot rust te brengen, kom je in de staat van meditatie, waarbij je alles leert loslaten.
De oefeningen zijn gebaseerd op de meer dan 40 jaar lange yoga-en meditatiepraktijk van de leraar, Jos Ide.
De meditatie is geschikt voor iedereen, jong en oud, die normaal lichamelijk en geestelijk gezond is.
De lessen starten op dinsdag 17 september, voor 6 opeenvolgende dinsdagen, telkens van 21u tot 22u.
