Intermittent Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT)
Geavanceerde celtraining met het medisch gecertificeerde Celloxy toestel
In onze praktijk werken we met Intermittent Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT) via het Celloxy toestel, een medisch gecertificeerd apparaat dat ontwikkeld werd voor veilige en nauwkeurig gecontroleerde zuurstoftraining.
Deze innovatieve methode ondersteunt het lichaam bij het herstellen van energie op cel- niveau. Door het lichaam op een gecontroleerde manier bloot te stellen aan wisselende zuurstofniveaus, worden natuurlijke herstel- en adaptatieprocessen geactiveerd die bijdragen aan meer vitaliteit, een betere stressbestendigheid en een efficiëntere energieproductie.
IHHT wordt wereldwijd toegepast binnen preventieve gezondheidszorg, herstelgerichte therapieën en sportperformance.
Wat is IHHT?
IHHT staat voor Intermittent Hypoxie-Hyperoxie Training. Tijdens een sessie adem je via een comfortabel masker lucht in waarvan het zuurstofgehalte zorgvuldig wordt aangepast.
Met behulp van het Celloxy toestel wisselt de ingeademde lucht tussen:
- hypoxie – lucht met een lager zuurstofgehalte (vergelijkbaar met berglucht)
- hyperoxie – lucht met een verhoogd zuurstofgehalte
Deze gecontroleerde afwisseling simuleert een natuurlijke trainingsprikkel die het lichaam helpt om efficiënter met zuurstof om te gaan en het herstelvermogen van cellen te ondersteunen.
De training vindt plaats terwijl je ontspannen ligt of zit, waardoor velen de sessie ervaren als een moment van diepe rust en herstel.
Hoe werkt IHHT?
De werking van IHHT richt zich vooral op de mitochondriën — de energiefabrieken van onze cellen.
Door de afwisseling tussen hypoxie en hyperoxie wordt het lichaam gestimuleerd om:
- minder goed functionerende mitochondriën af te breken
- nieuwe, efficiëntere mitochondriën aan te maken
- de zuurstofbenutting in het lichaam te verbeteren
Dit proces ondersteunt een betere energieproductie, celvernieuwing en stofwisseling (metabolisme).
Binnen de sportwereld wordt IHHT vergeleken met traditionele hoogtetraining. In de bergen adem je lucht in met een lager zuurstofgehalte; het lichaam reageert op deze omstandigheden door zich aan te passen en efficiënter met zuurstof om te gaan.
Tijdens een IHHT-sessie wordt dit effect op een gecontroleerde manier nagebootst. Je ademt tijdelijk lucht in met een lager zuurstofgehalte, waardoor het lichaam een natuurlijke trainingsprikkel krijgt. Hierdoor leert het lichaam efficiënter omgaan met zuurstof, wat bijdraagt aan een betere energieproductie en een verbeterd functioneren van het hele lichaam.
Het Celloxy toestel monitort tijdens de training continu belangrijke waarden. Hierdoor kan de training persoonlijk en veilig worden afgestemd op het lichaam.
Een sessie duurt ongeveer 45 minuten en bestaat uit meerdere zorgvuldig gecontroleerde ademcycli.
Voordelen van IHHT
Veel mensen kiezen voor IHHT om hun lichaam op een dieper niveau te ondersteunen. Afhankelijk van de persoonlijke situatie kan de training bijdragen aan:
- meer energie en vitaliteit
- verbetering van uithoudingsvermogen en sportprestaties
- sneller herstel van ontstekingen en blessures
- ondersteuning bij chronische vermoeidheid en fibromyalgie
- herstel bij stress en burn-out
- ondersteuning van de ziekte van Lyme of herstel na besmetting met de Borrelia Burgdorferi bacterie
- ondersteuning van het immuunsysteem
- stimulatie van celherstel en regeneratie
- verbetering van ademhaling en longfunctie
- verbetering van lichaamsgewicht, cholesterol en bloedsuikerwaarden
- betere stressbestendigheid
- ondersteuning van gezond ouder worden
- voor iedereen die preventief wil werken aan gezondheid
Veel mensen ervaren na meerdere sessies een duidelijke verbetering in hun energieniveau, mentale helderheid, algemene vitaliteit en sportprestaties.
Binnen onze praktijk wordt elke training persoonlijk afgestemd op jouw belastbaarheid en gezondheidssituatie.
Contra-indicaties
Hoewel IHHT een veilige methode is bij professionele begeleiding en als het uitgevoerd wordt met een medisch gecertificeerd toestel, zijn er situaties waarin deze training alleen in overleg met de behandelende arts wordt toegepast.
IHHT wordt doorgaans niet ingezet bij:
- zwangerschap
- recente hartaanval of beroerte
- ernstige hart- en vaatziekten
- onbehandelde hoge bloeddruk
- ernstige longaandoeningen
- acute infecties of koorts
- epilepsie
- bepaalde ernstige psychiatrische aandoeningen
Tijdens een intakegesprek wordt altijd zorgvuldig gekeken of IHHT voor jou geschikt is.
Waarom werken wij met het Celloxy systeem?
Het is een:
- medisch gecertificeerd toestel
- zeer nauwkeurige zuurstofregeling
- continue monitoring
- veilige individuele instellingen
Ontdek wat IHHT voor jou kan betekenen
Ben je benieuwd of Intermittent Hypoxie-Hyperoxie Training iets voor jou kan betekenen? Tijdens een persoonlijk gesprek kijken we samen naar jouw gezondheidssituatie, doelen en mogelijkheden.
Zo zorgen we ervoor dat elke behandeling veilig, persoonlijk en optimaal afgestemd is.
Fotobiomodulatie therapie (PBM)
Wat is PBM?
Fotobiomodulatie therapie of (rood)licht-therapie is een veilige, natuurlijke en wetenschappelijk onderbouwde vorm van lichttherapie waarbij specifieke golflengtes (o.a. rood en nabij-infrarood licht) uit het lichtspectrum op de huid worden gericht, gedurende 20 minuten. Deze lichtgolven stimuleren de celactiviteit, zonder UV-straling of overmatige warmte.
Fotobiomodulatie therapie maakt gebruik van specifiek licht om cellen te stimuleren. Het bevordert de aanmaak van ATP (energie) in de mitochondriën (energiefabrieken) van je cellen, vermindert ontstekingen en versnelt het herstelproces van weefsels.
Hoe werkt PBM?
Het is een full-body behandeling: er wordt een groot paneel bestaande uit meerdere led lampen op een bepaalde afstand van de huid geplaatst.
Voordelen Fotobiomodulatie
Het kan ingezet worden voor meerdere gezondheidsproblemen, van huidverbetering tot diep weefselherstel:
- meer energie
- betere slaapkwaliteit
- betere cardiovasculaire gezondheid
- pijnverlichtend
- minder ontstekingen, sneller weefselherstel
- meer collageen aanmaak
- positieve invloed op huidproblemen zoals acné en psoriasis
Waarom bieden we de combinatie van IHHT en PBM?
IHHT richt zich op het vernieuwen en versterken van je mitochondriën, terwijl Fotobiomodulatie therapie de productie van energie (ATP) in die mitochondriën optimaliseert.
Samen versterken ze elkaars effect, waardoor je cellen efficiënter werken, je energieniveau stijgt en je lichaam sneller herstelt.
