Wat is yoga?
De term yoga drukt de toestand uit van verbondenheid van de mens met zijn diepste wezen. De yogatechniek is een discipline waarbij de mens tracht tot die eenheid te komen.
De Hatha-yoga: de yoga die hier beoefend wordt.
De Hatha-yoga is de oeroude, oorspronkelijke yoga en niet 1 van de vele verwaterde hedendaagse vormen ontwikkeld door would-be yogaleraars.
De methode die hier gevolgd wordt:
De lessen bestaan o.a. uit:
- Losmaakoefeningen
- Ademhalingsoefeningen (pranayama)
- lichaamshoudingen (asanas)
- Ontspanningsoefeningen
- Antistressoefeningen
- etc.
De voordelen van de Hatha-yoga:
De moderne mens is gestresst, vol zorgen, vermoeid, angstig, stram en stijf met gebogen rug, smalle borst, oppervlakkige ademhaling, rusteloze geest, afgesneden van zijn wezenlijke natuur. Deze yoga biedt ongetwijfeld de meest praktische, de meest doeltreffende vorm, die het meest geschikt is voor de moderne mens. Dankzij deze yoga kan de beschaafde mens zijn levensvreugde terugvinden. Yoga schenkt hem gezondheid en lang leven door middel van de asanas, die ruggengraat, de ware as van het leven, soepel maken, de overprikkelde zenuwen kalmeren, de spieren ontspannen, de organen en zenuwcentra versterken. De ademhalingsoefeningen voeren zuurstof en levenskracht naar elke cel, zuivert het organisme door de afvalstoffen te verbranden. De ontspanning doet ons zenuwstelstel gaaf en gezond blijven, wapent tegen neurosen en bevrijdt van slapeloosheid. Hoewel de oefeningen eenvoudig zijn, is de yogamethode rationeel en wetenschappelijk. Het profijt dat men kan trekken uit het regelmatig beoefenen van de meest elementaire technieken van de Hatha-yoga is onvergelijkelijk veel groter dan de vereiste inspanning om het te beoefenen. Deze yoga kan als een psychosomatische discipline opgevat worden, die enig in zijn soort is, van ongeëvenaarde uitwerking.
Hoe groot is de groep?
De Hatha-yoga wordt hier beoefend in kleine groepen of individueel.
Wie kan het beoefenen?
De Hatha-yoga kan door iedereen met succes beoefend worden, ongeacht de leeftijd, ideologische
of religieuze overtuiging.
Interesse in meditatie?
Je kan informatie inwinnen over de Kriya-yogameditatie.
